Nouvèl
-
Ale wout ou nan siksè Fòm ak konsèy ekspè ak teknik pou antrennman pafè kòd so a
Sote kòd se yon gwo fòm egzèsis kadyovaskilè ki ka ede amelyore andirans, kowòdinasyon, ak balans. Men kèk konsèy pou ede w jwenn pi bon rezilta nan antrennman sote w la: 1.Kòmanse ak yon kòd sote apwopriye: Asire w ou gen bon kalite kòd sote pou...Li plis -
Pran fòmasyon fòs ou nan pwochen nivo ak konsèy ekspè ak teknik pou itilize pwa gratis
Pwa gratis, tankou altèr, altèr, ak kettlebell, ofri yon fason versatile ak efikas pou antrene fòs ak bati misk. Men kèk konsèy pou w itilize pwa gratis san danje epi efikas: 1.Kòmanse ak pwa ki pi lejè: Si w se nouvo nan fòmasyon fòs, kòmanse ak...Li plis -
Maksimize fleksibilite ou ak pèfòmans ak Konsèy Ekspè Egzèsis detire ak teknik
Fè detant apre yon antrennman esansyèl pou kenbe bon fleksibilite ak diminye risk pou yo blese. Li ede tou soulaje doulè nan misk ak amelyore rekiperasyon misk an jeneral. Sa ki anba la a se yon gid sou kòman yo byen detire apre yon antrennman. Premyèman, li se enpo...Li plis